健康のこと ジョギングと瞑想 つづき
こんばんは。今日の沖縄もよく晴れていましたが夕方はスコールでした。前回に引き続き「ジョギング瞑想」のことです。僕の場合瞑想での意識の向け方については知識として得る前に病気の中にいるときに身体の感覚に意識を向けざるを得ない状況になったので今で...
なごみや
健康のこと 
ジョギング ジョギングと瞑想
こんばんは。今日の沖縄は晴れで暑い1日でした。庭のサルスベリが咲き始めています。これまで今ほど継続してジョギングをした経験はなかったのですが、呼吸や身体の感覚手や足の感覚に意識を向けて走っているときって「マインドフルネス瞑想」（何瞑想でもい...
ホノルルマラソン iPhone5s 再活躍してくれてます^^
こんばんは。今日の沖縄は晴れ曇りで夕方は雨（スコール？）でした。12月のホノルルマラソンまでモチベーションを保つためスマホに走った距離や場所が分かるようなジョギング用のアプリ入れたいと思っていたのですが、今使っているIphone7はジョギン...
