ジョギング ジョギングと瞑想
こんばんは。今日の沖縄は晴れで暑い1日でした。庭のサルスベリが咲き始めています。これまで今ほど継続してジョギングをした経験はなかったのですが、呼吸や身体の感覚手や足の感覚に意識を向けて走っているときって「マインドフルネス瞑想」（何瞑想でもい...
ジョギング 
ホノルルマラソン iPhone5s 再活躍してくれてます^^
こんばんは。今日の沖縄は晴れ曇りで夕方は雨（スコール？）でした。12月のホノルルマラソンまでモチベーションを保つためスマホに走った距離や場所が分かるようなジョギング用のアプリ入れたいと思っていたのですが、今使っているIphone7はジョギン...
ホノルルマラソン ウクレレ弾き始め♪
こんばんは。今日の沖縄は晴れの1日でした。本日、沖縄は一足お先に梅雨明けです。3週間ほど前うるま市に住んでいる母の家に遊びに行ったときこれまでもずっと母の家の壁に飾られていてちっちゃくておもちゃみたいで持ち運びも楽そうで絃も4本しかなくて可...
