感情を表現すること

おはようございます
初の朝一でのブログ記事アップです。
僕もそうなのですが、多くの人は「感情」を表現するということの中で
「うれしさ」、「楽しさ」、「喜び」　などの
ポジティブな感情は表現してもいいもの、として学んできたと思います。
そして
「怒り」「悲しみ」「劣等感」などの
ネガティブな感情は表現すべきでないものとして
自分の中に閉じ込めてしまっている場合が多くあると思います。
しかし、このような思いを抑圧しつづけると、無意識に身体や精神体への
痛みや病気としてしか表現できなくなってしまいます。
この表現が「病気は体からのメッセージ」ということになるのです。
「怒り」、「悲しみ」、「劣等感」などの閉じ込められた感情を
「正しく責任を持って」表現すれば、
病気や痛みという形で表現する必要はなくなります。
誰かに「怒り」をぶつければ、そのぶつけた相手を傷つけ、またその「怒り」が
結局はぶつけた以上に自分に返ってくるので「正しく責任を持った」表現とはいえません。
自分が一人になれる場所で、
「自分は～で怒っているんだ」　
とか
「自分は～で悲しいんだ」
といった感情をしっかりと表現し、自分に聞かせて、
充分に感じてあげて、そして「許す」ということが
痛みや病気を癒すことへとつながるんですよ～。
是非、実験してみようという感じででも試してみてください。
ありがとうございます